3 oz zem turecko 1 polévková lžíce mírné nebo středně salsa 1 lžíce rozdrcený upečený tortilla chipsy 1 (1-unce) se sníženým obsahem tuku Monterey Jack sýr plátek (volitelně) 1 celozrnný hamburger smrkový, rozděleny v poměru 1 hlávkový salát list Další Příprava salsa:
Gril přes středně-žhavém uhlí nebo grilovat 4 až 6 palců od tepla, 6 minut na každé straně, nebo dokud již delší růžové v centru, soustružení jednou. Nejlépe se sýrem v průběhu posledních 2 minutách grilování čas, pokud je to žádoucí. Umístěte smrkový, snížit boky dolů, na grilu během posledních 2 minutách grilování čas na přípitek, dokud lehce opečené
Kryt dolní polovinu žemli s hlávkovým salátem.; . top s hamburger, další salsou a horní polovině drdolu
Tento recept se objeví v: Sendviče Nutriční informace: Servírovací Velikost: 1 sendvič Fiber 2 g Sacharidy 29 g Cholesterol 63 mg nasycené tuky 3 g celkového tuku 11 g kalorie z tuku 33% Kalorie 302 Bílkoviny 22 g Sodík 494 mg JÍDELNÍČKU EXCHANGE: Fat 1. Maso 2 Škrob 2