Grilovanou zeleninou Pitas

INGREDIENTS
1 lilek (asi 1 libra), nakrájíme na 1/2-inch-silnější plátky 1 velký Portobello hub (5 až 6 uncí) 1 malý červené papriky na čtvrtky, 1 malá žlutá nebo zelená paprika, na čtvrtky 2 (1/4-palce tlustý) plátky velké červené cibule, 1/2 šálku s nízkým obsahem tuku italskou nebo medově Dijon zálivka, dělená 4 (8-inch) zaokrouhlí celozrnný nebo bílý chléb pita 4 uncí se sníženým obsahem tuku strouhaným Italian Příprava sýr směs:

Štětec na obou stranách plátky lilku, houby, paprikou čtvrtí a plátky cibule s 1/3 šálku dresinkem. Gril na střední uhlí, nebo grilovat 4 až 5 palců od zdroje tepla 4 až 5 minut na každé straně, nebo dokud zelenina jsou křehké, měkké. Nakrájejte na bite-velikost kousků. Promícháme s zbývající obvaz
Cut pitas v polovině křížem.; mírně otevřené. Naplňte se zeleninovou směsí. . Nejlépe se sýrem
Tento recept se objeví v: Sendviče Nutriční informace: Velikost porce: cca 1 šálek zeleninovou směsí plněné ve 2 pita polovinách Fiber 10 g Sacharidy 58 g Cholesterol 17 mg Nasycené tuky 4 g Tuk celkem 12 g kalorií z tuku 26% Kalorie 404 Bílkoviny 18 g Sodík 823 mg JÍDELNÍČKU EXCHANGE: Maso 1 2 Rostlinný škrob 3 Fat 2