1-1 /2 libry mletého hovězího masa 1/3 šálku barbecue omáčkou, rozdělený 1 až 2 rajčata, nakrájíme na plátky 1 cibule, nakrájíme na silnější plátky 1 až 2 polévkové lžíce olivového oleje 6 kaiserek valí, rozdělit 6 listy zelené nebo červené Příprava lupen salát:
Place placičky na roštu na středním plameni. Gril, kryté, 8 až 10 minut (nebo, nekrytá, 13 až 15 minut), střední doneness, nebo do 160 ° C, f. V centrech placičky, soustružení a kartáčování často s zbývající barbecue omáčkou
Mezitím, kartáč rajčat a cibule plátky * s olejem. Místo na roštu. Grill plátky rajčat 2 až 3 minuty a cibule plátky asi 10 minut. * Plátky cibule lze vařit 2 lžíce oleje ve velké pánvi na středním ohni 10 minut do měkka a nahnědlé
Těsně před podáváním, místo rohlíky, střih stranou dolů, na mřížku.; gril dokud se lehce opékané. Podávejte placičky v rolích s rajčaty, cibulí a salátu
Tento recept se objeví:. Sendviče Nutriční informace: Velikost porce: 1 sandwich Fiber 2 g Sacharidy 35 g Cholesterol 70 mg nasycené tuky 3 g celkového tuku 11 g Kalorie z tuku 27% Kalorie 367 Bílkoviny 31 g Sodík 502 mg JÍDELNÍČKU EXCHANGE: Maso 3 Škrob 2-1 /2