4 lžičky hořčice Dijon med 2 (8 palců) bez tuku mouka tortily 2 plátky se sníženým obsahem tuku americký sýr, nakrájíme na polovinu 4 uncí na tenké plátky bez tuku trouba-pečené krůtí prsa 1/2 šálku strouhaný mrkev (asi 1 střední) 3 římský salát listy, umýt a roztrhané na bite-size ks Příprava:
Shop se sýrem 2 poloviny, polovina Turecko, polovina. strouhaným mrkev a polovina z trhaných salátů.
Roll up tortilla; snížit na polovinu. Opakujte se zbývajícími složkami
Tento recept se objeví:. Sendviče Nutriční informace: Doručování Velikost: 2 zábal půlky Fiber 7 g Sacharidy 23 g Cholesterol 59 mg nasycené tuky 2 g celkového tuku 4 g kalorií z tuku 19% kalorií 203 Protein 20 g Sodík 1195 mg JÍDELNÍČKU EXCHANGE: Rostlinný 1 Škrob 1 Maso 2