1/4 šálku se sníženým obsahem tuku majonézy 1 stroužek česneku, mleté 1/8 lžičky majoránky vysuší listy 1/8 lžičky vysuší estragon opustí 8 plátků Savory Summertime ovesný chléb (recept), nebo celozrnný chléb 8 LISTŮ zelená lupen salát 1 velký rajče, na tenké plátky 1 malá okurka, na tenké plátky 4 plátky (1 unce každý) se sníženým obsahem tuku sýr čedar 1 střední červená cibule, na tenké plátky a roztříděn kroužky PŘÍPRAVA 1/2 šálku vojtěška klíčky:
Při skládání sendviče, šíření každý ze 4 plátky chleba s 1 lžící majonézy šíření. Rozdělte salát, rajče, okurka, sýr, cibuli a výhonky mezi krajíců chleba. Nejlépe s zbývající chléb. Řezané sendviče do poloviny a ihned podáváme
Tento recept se objeví:. Sendviče Nutriční informace: Doručování Velikost: 2 sandwich půlky sodný 430 mg proteinu 18 g vláknina 8 g sacharidů 43 g Cholesterol 10 mg nasycených tuků 4 g Total Fat 10 g Kalorie z tuku 28% kalorií 289 DIETNÍ Exchange: Fat 1 Maso 1 Škrob dva-jedno /2