teflonové vaření sprej 2 šálky tence nakrájené cibule 2 šálky nakrájenou zelenou paprikou 2 stroužky česneku, jemně nasekané 2 lžíce kečupu 1 lžíce žluté hořčice 1 plechovka (asi 15 uncí) fazole, opláchnout, vyčerpaný a kaší 1 mohou (8 uncí) Rajčatová omáčka 1 lžička chilli jablečného octa 2 (5-inch) sendvičové válce, o polovinu podélně Příprava:
Přidejte fazole, omáčku a chilli. Snižte teplotu na Středně nízká. Cook 5 minut nebo dokud nezhoustne, za častého míchání a přidáním až 1/3 šálku octa, pokud suché. Nejlepší sendvič role půlky rovnoměrně fazolové směsi
Tento recept se objeví v:. Sendviče Nutriční informace: Doručování Velikost: 1 open-Sendvičové sodný 569 mg proteinu 14 g vlákniny 13 g sacharidy 56 g nasyceného tuku 1 g celkového tuku 3 g Kalorie z tuků 9% kalorií 297 DIETNÍ Exchange: Maso 1/2 Rostlinné 2 Škrob 3