1libra 93% libového mleté krůtí 1/4 šálku jemně nasekané zelené cibulky 1/4 šálku nasekanou čerstvou petrželkou 2 lžíce suché červené víno 1 lžička vysuší Italská koření 1/4 lžičky soli 1/4 lžičky černého pepře 4 celozrnný hamburger buchty polevy: hlávkový salát, grilované plátky ananasu a paprika proužky (volitelně) Příprava:
Kombinovat krůta, zelené cibule, petržel, víno, italské koření, sůl a černý pepř. ve velké míse; dobře promíchejte. Tvar krůtí směs do 4 (3/4 palce tlustý) hamburgery
Spray stojanu brojlerů pánvi s nepřilnavým povrchem vaření spreji.; místo hamburgery na stojanu. Grilovat hamburgery 4 palců od tepla 5 až 6 minut na stranu, nebo dokud již nejsou růžové v centru (165 ° C, f. Podávejte na celou pšeničného pečiva s hlávkovým salátem, grilované plátky ananasu a paprikou proužky, pokud je to žádoucí
to. recept se objeví v: Sendviče Nutriční informace: Servírovací Velikost: 1 sendvič (bez polevy) Sodík 454 mg Bílkoviny 24 g Vláknina 2 g Sacharidy 21 g Cholesterol 90 mg Nasycené tuky 3 g tuky celkem 12 g Kalorie 296 DIETNÍ EXCHANGE: Škrob 1-1 /2 Maso 3-1 /2