Californian

INGREDIENTS
3 lžíce se sníženým obsahem tuku smetanový sýr, měkčené 1 lžíce chutney 4 plátky perník 4 salátové listy 3/4 libry na tenké plátky deli kuřecí prsa 1-1 /3 šálky vojtěška klíčky 1 střední mango, oloupané a nakrájené 1 hruška , jádrem a nakrájené jahody 4 Příprava:

Kombinovat smetanovým sýrem a chutney v malé misce; rozšířil asi 1 polévkovou lžíci na každý plátek chleba. Umístěte 1 listu hlávkového salátu nad smetanový sýr směsi. Rozdělte kuře rovnoměrně do 4 porcí; umístěte nad salát. Uspořádat vojtěška klíčky přes kuře; uspořádat mango a hrušky řezy přes klíčky. Ozdobte Každý otevřený-stál před sendvič s jahodou
Tento recept se objeví:. Sendviče Nutriční informace: Velikost porce: 1 otevřený-stál před sendvič Sodík 304 mg Bílkoviny 30 g vlákniny 6 g Sacharidy 36 g Cholesterol 72 mg Nasycené tuky 2 g celkového tuku 6 g Kalorie z tuku 17% kalorií 318 DIETNÍ EXCHANGE: Maso 3 Fruit 1-1 /2 Škrob 1