4 plátky světlo multi-obilí chleba 4 unce sladké brambory 2 lžíce nasekané vlašské ořechy 2 lžíce sušené brusinky 1/2 lžičky mleté skořice 2 lžičky náhražka cukru 4 lžíce tuku šlehaný zálivka PŘÍPRAVA:
oloupeme a nakrájíme sladké brambory a místo ve skleněné nádoby. Posypeme 2 lžícemi vody. Mikrovlnná trouba na vysokou 6 minut. Nechte vychladnout a kaše s kuchyňským tekutinou.
Smíchejte ořechy, sušené brusinky, skořicí a cukrem náhradu a kaše do brambor.
Rozdělte sladké brambory směs mezi 2 plátky toustu, šířit šlehačka poleva nad sladkých brambor směsi, a kryt s dalšími plátek toastu. Nakrájejte na půlky
Tento recept se objeví:. Sendviče Nutriční informace: Velikost porce: 1/2 sendvičové Kalorie z tuku 21% proteinů 8 g vláknina 13 g Sacharidy 49 g nasyceného tuku <1 g tuky celkem <6 g Kalorie 253 Sodík 192 mg JÍDELNÍČKU EXCHANGE: Fat 1 Škrob 3