1 balení (8 uncí) nakrájené žampiony 1 menší červená cibule, nakrájíme na 1/4-palcové plátky 1 šálek Italská zálivka 4 vykostěná kuřecí prsa bez kůže poloviny (asi 1-1 /2 liber), 4 plátky celozrnné chléb 4 opustí lupen salát 1 šálek avokádo, nakrájíme na 1/2-inch kostky 1/4 šálku kousky slaniny PŘÍPRAVA:.
Dip hub a plátky cibule v zálivka; dejte stranou.
Pound kuřecí prsa půlky mezi 2 kusy fólií na síle 1/2 na palce s plochou stranou maso paličkou nebo válečkem. Ponořte kuře ve zbývajících zálivka
Place kuře na brojlerů pánvi.; grilovat 4 až 5 palců od tepla 4 minuty na každé straně, nebo dokud již nejsou růžové v centru. Grilovat žampiony a cibulí s kuřecím masem v průběhu posledních 4 minutách vaření čas, soustružení jednou.
Shop plátky chleba s listy salátu, kuřecí maso, žampiony, cibule, avokádo a kousky slaniny.
Kuchařské Poznámky Place 1 plátek Monterey Jack sýr na vrcholu avokádového a zpětného sendvič se brojlerů, dokud sýr se roztaví. Posypeme kousky slaniny přes sýr. Tento recept se objeví v: Sendviče Nutriční informace: Protein 46 g vláknina 3 g Sacharidy 28 g cholesterolu 104 mg tuky celkem 45 g kalorie 685 sodný 855 mg dietní Exchange: Fat 7 - 1/2 Maso čtyři-jeden /2 Zelenina 1 Škrob 1