2 třetiny šálku arašídového másla , 2 lžíce opékané pšeničných klíčků , 1 lžíce medu 8 plátků firma - textura celozrnný nebo multi- obilí chleba 1 zralý banán , nakrájený 1/2 šálku bez cholesterolu vejce nahradit nebo dvě vejce , biti 1/3 šálku pomerančové šťávy 1 polévková lžíce strouhané pomerančové kůry 1 lžíce margarínu nebo másla Příprava :
Place banán plátky na vrcholu arašídové máslo směsi na čtyřech krajíce chleba . Nejlépe se zbývající plátky chleba , arašídové máslo stranou dolů . Lehce stlačte dohromady .
Combine vejce nahradit , pomerančový džus a pomerančové kůry v mělké misce . Dip sendviče ve vaječné směsi , potažení obou stran .
Rozpustíme margarín ve velkém teflonové pánvi . Cook sendviče na mírném ohni dozlatova , soustružení jednou . Podávejte ihned .
Tento recept se objeví v : sendviče