Grilované Mozzarella & Pečený Red Pepper Sandwich

INGREDIENTS
1 lžíce se sníženým obsahem tuku olivový olej zálivkou nebo se sníženým obsahem tuku italská zálivka 2 plátky (1 oz každý) v italském stylu sendvič chléb Čerstvé listy bazalky (volitelné) 1/3 šálku pečené papriky, opláchnout, vyčerpaný a poklepal suché 2 plátky (1oz každý) part-odstředěné mozzarella nebo se sníženým obsahem tuku PŘÍPRAVA olej vaření sprej švýcarský sýr teflonové olivový:

Štětec zdobící na 1 straně 1 plátek chleba; začátek s bazalkou, pokud je to žádoucí, paprika, sýr a zbývající krajíců chleba. Lehce nastříkejte na obě strany sendvič s vaření spreji.
Umístěte velkou nepřilnavou pánev na středním ohni, dokud horké. Přidat sendvič; uvařit 4 až 5 minut na každé straně, nebo dokud sýr nerozpustí a sendvič je zlatohnědá
Tento recept se objeví:. Sendviče Nutriční informace: Velikost porce: 1 sandwich Fiber 2 g Sacharidy 35 g Cholesterol 25 mg Nasycené tuky 5 g Celkem Fat 9 g Kalorie z tuku 29% kalorií 303 Bílkoviny 16 g Sodík 727 mg JÍDELNÍČKU EXCHANGE: Fat 1-1 /2 Maso 1. Rostlinný 1 Škrob 2