1 velký portobello hub, vyčistit a pocházel 1/4 střední zelenou paprikou, snížit na polovinu 1 tenký plátek červené cibule 1 celozrnný hamburger buchta, rozdělit 2 lžíce tuku Italský zálivka 1 plátek (1 oz.) se sníženým obsahem tuku PŘÍPRAVA sýr mozzarella part-odstředěné:
Turn zelenina; kartáč s dresinkem. Grill 2 minut, nebo dokud zelenina nezměkne. Vyjměte papriky a cibuli z grilu.
Place Bun poloviny, snížit boky dolů, na grilu. Otočte hub horní stranu nahoru; potřeme zbývající dresinkem a zakryjte sýrem, pokud je to žádoucí. Grill 1 minut nebo dokud sýr se roztaví a buchta lehce opékané.
Řezané papriku na proužky. Umístěte sběru hub na spodní polovině drdolu; top s paprikou a cibulí pásy řezu. Kryt s horní poloviny drdolu.
Poznámka: Chcete-li grilovat, kartáče houbu, paprika, cibule a snížit strany žemli s dresinkem. Místo zelenina na vymazaný stojanu brojlerů pánev; nastavit buchta stranou. Grilovat zelenina 4 až 6 palců od tepelných 3 minut; otočit se. Kartáč s dresinkem. Grilovat 3 minut, nebo dokud zelenina nezměkne. Místo hub, horní stranou nahoru, na brojlerů pánvi; top se sýrem. Umístěte smrkový, řezané strany se na brojlerů pánvi. Grilovat 1 minut nebo dokud sýr se roztaví a buchta je opékané. Sestavte sendvič podle pokynů výše. Tento recept se objeví v: Sendviče Nutriční informace: Fiber 6 g Sacharidy 30 g Cholesterol 27 mg nasycené tuky 3 g celkového tuku 6 g Kalorie z tuku 22% kalorií 225 Protein 15 g Sodík 729 mg JÍDELNÍČKU EXCHANGE: Fat dvainy Maso 1 Škrob 2