1/2 šálku medovo-hořčičnou omáčkou barbecue, rozdělený 4 kaiser se valí, rozdělit 4 vykostěná kuřecí prsa bez kůže (1 libra) 4 plátky švýcarský sýr 4 opustí lupen salát 8 plátků Příprava rajče:
Pound kuřecí prsa půlky mezi 2 ks fólií do tloušťky 1 poloviny-palcová s plochou stranou maso paličkou nebo válečkem. Šíření zbývající barbecue omáčkou kuře.
Cook kuře ve velké teflonové pánvi přes středně mírném ohni 5 minut na každé straně, nebo dokud již nejsou růžové v centru. Vyjměte pánev z tepla. Položte plátky sýra na kuře; necháme 3 minuty k roztavení
Place listy salátu a plátky rajčat na dně válců.; top s kuřecím masem a válet vrcholy.
Doporučené servírování Podáváme sendviče se žlutými rajčaty, baby karotkou a řapíkatým celerem. Tento recept se objeví v: Sendviče Nutriční informace: Sodík 787 mg proteinu 39 g vlákniny <1 g sacharidy 43 g Cholesterol 95 mg tuky celkem 14 g Kalorie 464 Dietní Exchange: Fat dvatina Maso 4 Škrob 3