1libra 95% libového mletého hovězího masa 1/4 šálku chutney, nasekané 1/4 šálku strouhaná jablka 1-1 /2 čajové lžičky kari 1/2 lžičky soli 1/8 lžičky černého pepře 1 velký červená cibule , krájené 1/4 palce tlustý 4 Kaiser kotoučích nebo Příprava hamburgery buchty:
Combine mleté hovězí maso, čatní, jablko, kari, sůl a pepř ve středně velké misce;. lehce promíchejte. . Tvar do čtyř karbanátky
Grill na mírném ohni, které se vztahuje, 8 až 10 minut (nebo, nezakrytým, 13 až 15 minut) k nosiči (160 ° C, F), nebo na požadovanou doneness, soustružení jednou. Gril cibule 5 minut nebo dokud se lehce spálený, soustružení jednou. Podáváme s hamburgery
Tento recept se objeví:. Sendviče Nutriční informace: Velikost porce: 1 sandwich Sodík 718 mg Bílkoviny 31 g Fiber 2 g sacharidů 41 g Cholesterol 70 mg nasycené tuky 3 g celkového tuku 8 g Kalorie z tuků 21% kalorií 365 DIETNÍ Exchange: Škrob 3 Maso 3