Stir

INGREDIENTS
12 uncí kuřecí tendry teflonové vaření sprej 1 cibule, na tenké plátky 1 červené papriky, nakrájíme na proužky 1/2 šálku pikantní italský dressing 1 čtvrtiny lžička paprika vločky 4 pita chléb nábojů 8 opustí lupen salát 4 lžíce feta Příprava sýr:

Vyjmout kuřecí nabídky v polovině podélně a příčně. Srst velké teflonové pánvi s kuchyňským spreji. Cook a míchejte kuře na mírném ohni do 3 minut. Přidejte cibuli a paprika; vařit a směs se míchá 2 minuty. Přidejte italské oblékání a červenou papriku se loupe; kryt a vaříme 3 minuty. Odstranit z tepla; odhalit a necháme vychladnout 5 minut.
Zatímco kuřecí směs se chlazení, řezané pita chleba na polovinu tvořit kapsy. Řádka Každé kapsa s listu hlávkového salátu. Spoon kuře náplň do kapes; posypeme sýrem feta.

Poznámka Salátové dresinky nabízejí překvapivé množství pohodlí v kuchyni. Jejich základní složky oleje, octa, bylinek a koření poskytují ready-made marinádu nebo kořeněné oleje pro vaření masa a drůbeže. Tento recept se objeví v: Sendviče Nutriční informace: Sodík 1029 mg Bílkoviny 30 g vlákniny 6 g Sacharidy 46 g Cholesterol 85 mg tuky celkem 28 g Kalorie 536 DIETNÍ EXCHANGE: Maso 2-1 /2 Zelenina 2 Škrob 2-1 /2 Fat 4