ananasu v této pikantní hlavní jídlo vám poskytuje vitamíny A a C.
složkách
4 vepřové panenky kotlety (asi 1 libra), řezané 1/2 palec tlustý 1 plechovka (8 uncí) drcený ananas do šťávy, vyčerpaný, šťáva vyhrazena 1/2 lžičky mletého kmínu 1/4 lžičky mleté skořice osmtiny lžička paprika vločky 3 lžíce nakrájené zelené cibulky 2 lžíce rozinky 1 lžíce zabalené hnědý cukr 1 lžíce octa 4 šálky horké vařené rýže PŘÍPRAVA:
Stir ananas, zelené cibulky, rozinky, hnědý cukr a ocet do šťávy v pánvi. Cook, odkrytý, na mírném ohni 2 až 3 minut, nebo dokud směs vaří a mírně zhoustne, za občasného míchání. Lžíci nad kotlety a rýže
Tento recept se objeví:. Vepřové maso Nutriční informace: Fiber 1 g Sacharidy 61 g Cholesterol 59 mg Nasycené tuky 3 g tuky celkem 10 g kalorií z tuku 21% kalorií 427 Bílkoviny 22 g Sodík 50 mg JÍDELNÍČKU EXCHANGE: Maso 2 Fruit 1 Škrob 3 Fat 1/2