Emerils Špagety Squash s Marinara Sauce

Roger Phillips /Getty Images výnos 4 porce
INGREDIENTS
Spaghetti Squash: 2 malé špagety squash, na polovinu a nasazená 1 lžička soli, a více pro ochucení 1/4 lžičky čerstvě mletý černý pepř vody 1 lžíce extra panenský olivový olej 1 lžíce olivového oleje 2 stroužky česneku, mleté ​​2 šálky pokrm omáčky 2 lžíce nahrubo nasekané petrželky Základní pokrm: 1 lžíce olivového oleje 1 stroužek česneku, oloupané a mleté ​​1 malá cibule, oloupané a na tenké plátky 1 lžička italského koření 1 Plechovky kostičky rajčata v šťávy 1 může rajský protlak 2 lžíce nasekané čerstvé petrželky listy (28-unce) (14-unce) PŘÍPRAVA:
Spaghetti Squash:

Předehřejte troubu na 375 stupňů F.
Posypeme na dno velké mělké zapékací misky s solí a pepřem. (THE rozpůlené squash měl prostě vejde do jedné vrstvě.) Umístěte squash maso stranou dolů v pánvi a přidat tolik vody, přijít o jeden palec. Kryt pevně s fólií a vaříme v troubě, dokud squash je vidlice nabídka, 1 až 1 1/2 hodiny. Skartovat squash s vidličkou a přenést squashové prameny do mísy. Promícháme s omáčkou Marinara a ozdobte petrželkou
Foto pokrm:.

Teplo olivový olej ve velké holandské troubě na středním plameni. Přidejte česnek a cibuli a vaříme za stálého míchání, do měkka, 5 až 6 minut. Přidejte italské koření a vařte po dobu 30 sekund. Přidejte kostičky rajčat se šťávou, rajčatového pyré, a petrželkou. Míchá se, aby směs a snížit tepelné nízké a dusíme po dobu 1 hodiny. Podáváme nad receptu squash.This se objevil v "No pšenice, žádná oříšky? Žádný problém!" , epizoda Emeril Green
Tento recept se objeví v: Těstoviny