Těstoviny s Red Clam Sauce

VÝNOS Dělá 6 porcí
Složení
1 lžíce rostlinného oleje 2 plechovky (6-1 /2 oz každý) sekaných škeble, vyčerpaný a opláchnout 1 JAR (26 oz) robustní pokrm nebo rajčatová omáčka 1 balení (9 unce) zmrazené hrášek 1 libra celozrnný nebo bílý Linguine, vařené al dente PŘÍPRAVA:

V 2-1 /2 litrovou pánev, na mírném ohni, kombinují olej a škeble. Heat, za stálého míchání, dokud se škeble začne syčet, cca 5 minut.
Přidat marinara omáčkou. Přiveďte k varu; snížit tepelné, dusíme, dokud mírně snížily, o 15 až 20 minut.
Přidejte mraženého hrášku a teplo, za stálého míchání, dokud hrách jsou vařené prostřednictvím, asi 5 minut.
Sloužit, rozdělit rovným dílem mezi těstoviny 6 mís a naběračka omáčkou na vrcholu

Tento recept se objevuje v:. Těstoviny Nutriční informace: Sodík 630 mg Bílkoviny 30 g vlákniny 10 g Sacharidy 78 g Cholesterol 46 mg Nasycené tuky 2 g celkového tuku 6 g kalorií z tuku 11% kalorií 467 Dietní EXCHANGE : škrob 5 Maso 2