Složení
1-1 /2 šálky (6 oz) loket makarony 3 lžíce másla nebo margarínu 1 malá cibule, nasekané poloviny středně červené papriky, nasekané 1 polovina střední zelená paprika, nakrájená 1/4 šálku hladké mouky 1-3 /4 šálky mléka 8 uncí kostičky světlo pasterizovaná proces sýrový výrobek 1/2 lžičky majoránky vysušen opustí 1 balení (10 uncí) mraženého hrášku 1 plechovka ( 9 unce), tuňák ve vodě, vyčerpaný Příprava:
pomalý hrnec Směry
Melt máslo ve střednědobém kastrolu na mírném ohni. Přidejte cibuli a papriky. Cook a míchejte 5 minut nebo do měkka. Přidejte mouku. Cook a míchejte 2 minuty na mírném ohni. Míchejte v mléce. Přiveďte k varu. Vařte za stálého míchání, dokud nezhoustne. Snižte teplotu na nízkou; přidejte sýr a majoránku. Míchejte, dokud se sýr nerozpustí.
Combine makarony, sýrovou omáčkou, hráškem a obecného v pomalém hrnci. Zakryjte a vařte na mírném 2-1 /2 hodin, nebo dokud bublinky na okraji
Tento recept se objeví:. Těstoviny Nutriční informace: Bílkoviny 29 g Fiber 3 g Sacharidy 38 g Cholesterol 69 mg tuky celkem 20 g Kalorie 446 Sodík 821 mg JÍDELNÍČKU EXCHANGE: Fat dvě-jeden /2 Maso 3 Vegetable 1 Škrob 2