1 šálek vařené, bez kůže kostičky kuřecí prsa 3 šálky vařené míchaná zelenina nebo zmrazené rozmrazení zeleniny, jako je hrášek, mrkev a nakrájené brambory 1 plechovka (11-3 /4 unce) se sníženým obsahem tuku, snížené-natrium zhuštěný krém hub polévka 1-2 /3 šálky se sníženým obsahem tuku suchar Mix 2 třetina hrnku s nízkým obsahem tuku podmáslí 3 polévkové lžíce nasekané petrželky PŘÍPRAVA čtvrtina lžičky papriky:
Zatímco kuřecí směs ohřívá, kombinovat sušenek mix, podmáslí a petržel ve středně velké misce jen do směsi. Nepoužívejte overmix. (Těsta bude lepkavé.) Scrape těsto z mísy na lehce pomoučeném povrchu. S lehce pomoučeném rukama, jemně pohladit těsto do 1-palcový silný disk. Použití 2- 2-1 /2-inch suchar frézy, střih 6 sušenky.
Vyjměte z trouby kastrol. Umístěte sušenky na vrcholu kuřecí směsí a vrátit se do trouby. Pečeme asi 10 minut, nebo dokud sušenky vzrostly a jsou světle zlatá. Snížit teplotu trouby na 350 ° F
Pokračovat pečení 10 až 15 minut, nebo dokud sušenky testu na doneness a hrnec se zahřívá přes.. Během posledních pěti minutách pečení, posypeme paprikou přes sušenky
Tento recept se objeví:. Kuřecí Nutriční informace: Velikost porce: 2/3 plnicí a 1 suchar Sodík 715 mg Bílkoviny 13 g vlákniny 5 g Sacharidy 41 g Cholesterol 24 mg nasycené tuky 1 g celkového tuku 5 g kalorie z tuku 17% kalorií na 250 DIETNÍ Exchange: Rostlinné 2 pro výrobu škrobu 2 Maso 1