Složení
2-1 /2 šálky sníženou sodný zeleninový vývar nebo voda 2 třetina šálku nevařené Kroupy (nikoli rychlé vaření) 1 balení (6 uncí) nakrájené čerstvé houby 1/2 lžičky majoránky vysuší 1/2 lžičky černého pepře 1/2 libry mletého hovězího masa 1/2 šálku nasekané celer 1/2 šálku mleté zelené cibulky 1/4 šálku bez tuku půl a půl Mleté čerstvé petrželky (volitelně ) Příprava:
pomalý hrnec Směry
Brown hovězí maso z velké teflonové pánvi 6 až 8 minut na středně-vysoké teplo, za stálého míchání se rozejít maso. Vypusťte tuk. Přidejte celer a zelené cibulky; vařit a míchejte 3 minuty. Míchá hovězí směs a půl a půl do pomalého hrnce směsi. Pokrýt; vařit HIGH 10 až 15 minut, nebo dokud je horké hovězí maso a zelenina nezměkne. Zdobíme petrželkou.
servírování: Podávejte tento lahodný hovězí ENTR É E s bočním nebo salát zeleniny. Tento recept se objeví v: Hovězí maso Nutriční informace: Doručování Velikost: 1-1 /4 šálky Stroganov sodný 358 mg proteinu 17 g vláknina 7 g Sacharidy 34 g Cholesterol 41 mg nasycených tuků 4 g Tuk celkem 10 g kalorií z tuku 30% kalorií 287 DIETNÍCH EXCHANGE: Fat dvětina Maso 2 Škrob 2