Kuře s bylinkovým Cheese

kuře s Herbed sýrem VÝNOS Dělá 4 porce
Složení
1 lžíce másla 2 šálky nasekané čerstvé houby shiitake 1 velkou šalotka, mleté ​​1 ctvrtin lžičky sušeného tymiánu listy 1/2 lžičky soli, rozdělený 1/2 lžičky černého pepře, dělená 1/4 šálku poloviny-a-půl 1/4 šálku bez tuku se sníženým sodné Kuřecí vývar 4 vykostěná kuřecí prsa bez kůže (asi 1/4 libra každý), bušil nebo plátky 1/4 palce tlustý 1 /4 šálku se sníženým obsahem tuku česneku-and-bylina roztíratelný sýr 4 tenké plátky (4 oz) šunky, 1 lžíce mleté ​​Příprava Italská petržel:

Předehřejte troubu na 350 ° &F. Rozpustíme máslo střední pánvi. Přidejte houby, šalotka, tymián, 1/4 lžičky soli a 1/4 lžičky pepře. Vařte na mírném ohni 5 minut, nebo dokud houby jsou měkké. Přidejte polovinu a půl a bujónu; dusíme 5 minut, nebo dokud lehce zhoustne. Nalijte polovinu směsi do mělké zapékací misky. Nastavit zbývající stranou.
Místo kuřecí prsa na pracovní plochu. Šíření 1 lžíce sýra dolů střed každého prsu. Top s 1 šunkou řezu. Srolovat; položte kuře švu stranou dolů přes houbové směsi v misce. Posypeme zbývající 1/4 lžičky soli a 1/4 lžičky pepře. Top se zbývající hub směs. Bake 20 až 25 minut, nebo dokud vařené prostřednictvím. Posypeme petrželkou italskou.
Tento recept se objeví v: Kuřecí Nutriční informace: Velikost porce: 1 kuřecí prsa s 1/3 šálku hub směsi vláken, 1 g Sacharidy 4 g Cholesterol 98 mg Nasycené tuky 5 g Tuk celkem 9 g kalorií z tuku 34% Kalorie 241 Bílkoviny 34 g Sodík 793 mg JÍDELNÍČKU EXCHANGE: Maso čtyři-jedna /2 Vegetable 1