YIELD Dělá 6 (1 šálek), porce
Balíčky s kapary, olivami a rozinkami, to vydatné nádobí exploduje s příchutí typické kubánské kuchyně. Podáváme nad těstovin pro příjemný zvrat k tradičnímu picadillo, která se podává přes rýži.
Složkách
12 uncí tepelně neupravené střední shell těstoviny teflonové vaření sprej 1 libra 95% libového mletého hovězího masa 2/3 šálku nadrobno nakrájenou zelenou paprikou 1/2 hrnku jemně nasekané cibule 2 stroužky česneku, mleté 1 (8-unce) může rajčatovou omáčkou 1/2 šálku vody 1/3 šálku rozinky 3 lžíce nasekané pimiento-plněné zelené olivy, 2 lžíce vyčerpaný kapary 2 lžíce octa 1/2 lžičky černý pepř 1 čtvrtina lžičky soli Příprava:
Mezitím, sprej velkou nepřilnavou pánev s kuchyňským spreji. Heat přes středně-vysoké teplo. Přidejte hovězí maso, paprika, cibule a česnek. Cook 5 minut, nebo dokud maso není růžové, za stálého míchání do odděleného masa; vypustit tuk. Vmícháme zbývající přísady. Snižte teplotu na střední-nízká; vaříme, pokryty, 15 minut, za občasného míchání
Přidat uvařených těstovin do pánev.; promíchejte. Pokrýt; vaříme 2 minut nebo do horké.
Tento recept se objeví v: Těstoviny Nutriční informace: Velikost porce: 1 šálek Sodík 568 mg Bílkoviny 23 g Vláknina 2 g Sacharidy 56 g Cholesterol 43 mg Nasycené tuky 2 g celkového tuku 5 g Kalorie z tuku 13% kalorií 366 JÍDELNÍČKU EXCHANGE: Maso 2 Vegetable 1-1 /2 Škrob 3