1 balení (12 uncí) tri-color Rotini, vařené a vyčerpaný 1 lžíce másla nebo margarínu 1 šálek na kostičky nakrájené mrkve 2 šálky růžičky brokolice 1/2 šálku vody 1/2 libra uzená krůtí prsa, nakrájíme na 1 /2-inch kostky, 1/2 šálku se sníženým obsahem tuku majonézy, 1/2 šálku bez tuku Smetana 1/2 šálku mleté zelené cibulky 1 lžička vysuší oregano listy ctvrtin lžička černý pepř sůl podle chuti PŘÍPRAVA:
Rozpustíme máslo velké pánvi na středním plameni. Přidejte mrkev a brokolici. Cook a míchejte 3 až 4 minuty. Přidejte 1/2 šálku vody. Pokrýt. Snižte teplotu na nízkou a dusíme 5 minut. Odstraňte zeleninu s děrovanou lžící. Kombinovat těstoviny a zeleninu velké mísy. Hoďte a zrušil
Kombinovat krůtí a zbývající přísady v středně velké míse.; dobře promíchejte. Přidat do těstovin a zeleniny. Hodit. Zakryjte a chladem nejméně dvě hodiny. Podávejte za studena
Tento recept se objeví:. Turkey Nutriční informace: Velikost porce: 1/4 celkem receptů sodný 826 mg Bílkoviny 18 g Kalorie 370 Fiber 4 g Sacharidy 40 g Cholesterol 28 mg Nasycené tuky 4 g Total Fat 15 g Kalorie z tuku 36% Dietní Exchange: Fat 1-1 /2 Maso 2 Vegetable 2 Škrob 2