Složení
1 plechovka (asi 15 oz) na kostičky nakrájené rajčata, vyčerpaný a šťávy vyhrazena 1 mohou (8 oz) žádné-sůl přidanou rajčatová omáčka 1/4 šálku nakrájenou cibuli 2 lžíce Rajský protlak 1 lžička vysuší Italská koření 1 libra mleté kuřecí 1/2 šálku čerstvé celozrnné nebo bílá strouhanka (1 plátek chleba), 1 vaječný bílek, lehce poražen 3 lžíce jemně nasekané čerstvé petrželky 2 stroužky česneku, mleté čtvrtiny lžičky soli 1 /8 lžičky černého pepře teflonové vaření sprej 4 malé tvrdé rohlíky, rozdělit 2 lžíce strouhané Příprava parmezánu:
pomalý hrnec Směry
polovině doby vaření, připravit karbanátky. Kombinovat kuře, strouhanku, vaječný bílek, petržel, česnek, sůl a pepř ve středně velké misce. Mokrýma rukama, tvoří směs do 12 až 16 karbanátky. Spray střední nepřilnavou pánev s kuchyňským spreji; tepla na mírném ohni, dokud horké. Přidat karbanátky; vaříme asi 8 až 10 minut, nebo dokud dobře opečené ze všech stran. Odstranit karbanátky na pomalý hrnec; kuchařka na LOW 1 až 2 hodin, nebo dokud karbanátky již nejsou růžové centrech a jsou vytápěny prostřednictvím.
Place 3 až 4 masové kuličky v každém hodu. Lžíce omáčka přes karbanátky. Posypeme sýrem
Tento recept se objeví:. Hovězí maso Nutriční informace: Velikost porce: 1 sandwich Fiber 4 g Sacharidy 43 g Cholesterol 41 mg Nasycené tuky 1 g Tuk celkem 6 g Kalorie z tuku 16% kalorií 322 Protein 25 g Sodík 1076 mg JÍDELNÍČKU EXCHANGE: Rostlinný 2 Škrob 2 Maso 2