Zesty Makaróny & Cheese

Zesty Makaróny & Sýr YIELD Dělá 6 porcí
Složení
1-1 /2 šálky nevařené loket makarony 1 může (10-3 /4 oz) se sníženým obsahem tuku se sníženým sodného zhuštěný krém na houbovou polévku, a to neředěný 2 šálky bez tuku skartovány Cheddar sýr poloviny šálku bez tuku (odstředěné) mléko 2 lžičky mleté ​​cibule 2 lžičky nakrájený zelený paprika 2 lžičky smetanový křenovou omáčkou 1/2 lžičky suché hořčice 1/2 lžičky mleté ​​bílý pepř 1/2 lžičky soli Zelenina vaření sprej 3 plátky bez tuku ostrý PŘÍPRAVA Cheddar sýr:

Cook makarony podle návodu na obalu; kanalizace. Ve velké míse smíchejte polévku, strouhaným sýrem, mléko, cibule, pepř, křenovou omáčkou, hořčice, bílý pepř a sůl; dobře promíchejte. Přidejte makarony; dobře promíchejte.
Place makaróny směsi ve 2-litrovou zapékací misky stříkaného se zeleninou vaření sprej. Nejlépe s plátky sýra; kryt a pečeme při 375 ° C, F 30 minut, nebo dokud teplou a bublinky

Tento recept se objevuje v: Těstoviny Nutriční informace: Sodík 1.127 mg Bílkoviny 16 g vlákniny 1 g Sacharidy 31 g Cholesterol 5 mg nasycené tuky 1 g celkem. Tukové 2 g Kalorie z tuku 8% kalorií 217 DIETNÍ EXCHANGE: Maso 2 Škrob 2