Složení
8 uncí chorizo klobása * 8 vejce 1 balení (10 uncí) zmrazené sekané špenát, rozmrazeny a stiskl suchou 1 šálek rozdrobené Queso freska nebo 1 šálek (4 unce) rozřezaný Cheddar nebo pepř Jack sýr 1/2 šálku smetany ke šlehání nebo poloviny-a-poloviny 1/4 šálku salsa * Chorizo, pikantní mexická vepřová klobása, je ochucený česnekem a chilli. Je k dispozici ve většině supermarketů. Pokud není k dispozici, nahraďte 8 uncí hromadné vepřová klobása a navíc 1/4 lžičky mletého červenou papriku. PŘÍPRAVA:
Odstraňte salám z obalů. Rozdrobíme klobásu do střední pánvičku. Vaříme na mírném ohni, dokud klobása je opečené, za stálého míchání se rozejít maso. Odstranit z tepla; slijeme odkapávající šťávy. Skvělé 5 minut.
Porazil vejce ve středně velké misce. Přidejte špenát, sýr, smetana a klobása; dobře promíchejte. Nalijte do připravené misky quiche. Pečeme 20 minut, nebo dokud středisko je nastaven. Nechte stát 5 minut před řezáním do klíny. Podáváme se salsou
Tento recept se objeví:. Vepřové maso Nutriční informace: Sodík 922 mg Bílkoviny 36 g vláknina 2 g sacharidů 9 g Cholesterol 516 mg nasycených tuků 18 g Tuk celkem 45 g Kalorie z tuku 69% kalorií 583