Snadné Tuna & Těstoviny Pot Pie

Easy Tuna & Těstoviny Pot Pie Prep Cook a čas 28 minut
YIELD dělá 5 porcí
Složení
1 lžíce margarínu nebo másla 1 velká cibule, nakrájené 1-1 /2 šálky vařené malý shell těstoviny nebo loket makarony 1 plechovka (10 -3/4 unce) zhuštěný krém z celeru nebo houbovou polévku, neředěné 1 šálek mraženého hrášku, rozmražené 1 může (6 oz), tuňák zabalené ve vodě, vyčerpaný a ve vločkách 1/2 šálku kysané smetany 1/2 lžičky vysuší kopr plevel 1 /4 lžičky soli 1 balení (7,5 unce), podmáslí nebo země PŘÍPRAVA sušenky:

Předehřejte troubu na 400 ° C. Melt margarín ve středně žáruvzdorné pánvi nad střední teplotě. Přidejte cibuli; vaříme 5 minut, za občasného míchání
Přidáme těstoviny, polévky, hrášek, tuňák, zakysanou smetanu, kopr a sůl.; dobře promíchejte. Vaříme 3 minuty nebo do horké. Stiskněte směs dolů v pánvi tvořit i vrstvy. Vyjměte pánev z tepla
Rozbalte sušenky těsto.; sjednání individuálních sušenky přes lovící tuňáky směsi. Pečeme 15 minut, nebo dokud sušenky jsou dozlatova a tuňák směs je temperamentní
Tento recept se objeví:. Ryby Nutriční informace: Bílkoviny 17 g vláknina 3 g Sacharidy 45 g Cholesterol 30 mg tuky celkem 14 g Kalorie 366 Sodík 1108 mg JÍDELNÍČKU EXCHANGE: Fat 2 Maso 1 Škrob 3