Ten-jídlo mísy vitríny ječmen v lahodné směsi zeleniny a bylin. Spárování se salátem smíšené listové zeleniny.
SLOŽENÍ
1/2 šálku slivered mandlí 1 polévková lžíce margarín nebo máslo 1 šálek též ječmene 1 šálek nasekané mrkev 1 svazek jarní cibulky, nakrájené 2 stonky celeru, nakrájené 3 stroužky česneku, mleté 1 libra libového uzená šunka, kostičky 2 lžičky vysušen bazalka 1 lžička vysuší oregano 1 ctvrtin lžička černý pepř 2 plechovky (každý 14 oz), sníží-sodné hovězí vývar 1 poloviny libra čerstvé zelené fazolky, nakrájíme na 1-palcové kusy Příprava:
Šíření mandle v jedné vrstvě na plech. Pečeme 5 minut nebo dozlatova, za stálého míchání často. Vynětí půdy z produkce
rozpustíme margarín ve velké pánvi na středně-vysoké teplo. Přidejte ječmen, mrkev, cibuli, celer a česnek; Cook a míchejte 2 minuty, nebo dokud cibule nezměkne. Odstranit z tepla. Vmíchejte šunkou, praženými mandlemi, bazalka, oregano a pepřem. Lžíce do připravené misky
Place vývar ve střednědobém kastrolu.; přiveďte k varu přes vysoké teplo. Zalijeme ječmene směs.
Kryt pevně fólií; pečeme 20 minut. Vyjměte z trouby; vmíchejte zelené fazole. Pečeme, na které se vztahuje, 30 minut nebo dokud nezměkne ječmen
Tento recept se objeví:. Vepřové maso Nutriční informace: Velikost porce: 1/8 celkem receptu sodného 914 mg proteinu 19 g vlákniny 7 g Sacharidy 25 g cholesterolu 31 mg nasycené tuky 2 g celkového tuku 9 g Kalorie z tuku 32% kalorií 251 Dietní Exchange: Fat 1/2 Maso 2 Škrob 1-1 /2