Shrimp Primavera Pot Pie

Shrimp Primavera Pot Pie Prep Cook a čas 30 minut
YIELD Dělá 4 až 6 porcí
Složení
1 plechovka (10-3 /4 oz) zhuštěný krém na krevety polévka, neředěné 1 balení ( 12 oz), zmrazená středně syrové krevety, loupané 2 balíčky (1 libra každý) zmrazených smíšených zelenina, jako jsou zelené fazole, brambory, cibule a červené papriky, rozmrazeny a vyčerpaný 1 lžička vysuší kopru plevel čtvrtiny čajové lžičky soli čtvrtina lžičky černý pepř 1 balení (11 oz) Příprava chlazené tyčinky:

Předehřejte troubu na 400 ° C. Teplo polévka v střednědobém ohnivzdorné pánvi na středně vysoké teplotě 1 minutu. Přidejte krevety; Cook a míchejte 3 minuty, nebo dokud krevety začnou tát. Vmíchejte zelenině, kopr, sůl a pepř; dobře promíchejte. Snižte teplotu na střední-nízká; Cook a míchejte 3 minuty
rozbalit breadstick těsto.; oddělit do 8 proužky. Twist proužky a uspořádat atraktivně přes krevety směsi v křížovém sledu, řezání, aby se vešly pánev. Tisková konce těsta lehce k okraji pánve zajištění. Pečeme 18 minut, nebo dokud kůra je zlatohnědá a krevet směs je temperamentní
Tento recept se objeví:. Korýši Nutriční informace: Bílkoviny 33 g vláknina 12 g Sacharidy 75 g cholesterolu 139 mg tuky celkem 11 g Kalorie 522 Sodík 1502 mg JÍDELNÍČKU EXCHANGE: Maso dvě-jeden /2 škrob 5 Fat 1