Lemon Losos a špenát Pasta

Lemon Losos a špenátem těstoviny Cook Čas od 4 do 7 minutesPrep čas 15 minut
YIELD Dělá 4 porce
Složení
3 čtvrtina libru filet z lososa 8 uncí nevařená Fettuccine 4 lžičky másla 1 lžička jemně strouhané citronová kůra jeden čtvrtiny čajové lžičky paprika vločky 2 stroužky česneku, mleté ​​2 lžíce citronové šťávy 3 šálky dítě špenátové listy 1/2 šálku drcené mrkev PŘÍPRAVA:

Pat losos suchý s papírovými ručníky. Odstraňte kůži z lososa; vyřadit. Řez ryby na 1/2 na palcové kusy.
Cook Fettuccine podle návodu na obalu, vynechání sůl. Vypusťte a vrátit se do horké hrnce.
Mezitím rozpusťte máslo ve velké pánvi na středně-vysoké teplo. Přidejte lososa, citronovou kůru, paprika vločky a česnek; vařit 4 až 7 minut, nebo dokud lososa vloček při zkouškách s vidličkou. Jemně vmíchejte citronovou šťávou.
Přidejte lososa směsi, špenát a mrkev na horké vařené fettuccine; jemně promícháme kombinovat. Podávejte ihned
Tento recept se objeví:. Ryby Nutriční informace: Doručování Velikost: 1-1 /2 šálky Fiber 4 g sacharidů 45 g Cholesterol 53 mg Nasycené tuky 5 g celkového tuku 14 g Kalorie z tuku 31% kalorií 410 Protein 25 g Sodík 107 mg JÍDELNÍČKU EXCHANGE: Fat 2 Maso 2 Škrob 3