Arroz con Pollo y frijoles Negros Recipe

rýže a fazole vařené s rajčatovou omáčkou a zkušený kuře na jedné misce pánvi Celkový čas 40 minutesPrep čas 20 minut
YIELD Dělá 6 servingsRecipe poskytnuté www.Hunts.com

Rice a fazole vařené s rajčatovou omáčkou a zkušený kuřat jeden pánvi misky
složkách
PAM® Original No-Stick vaření sprej 6 kostí v kůži-na kuřecí stehna nebo spodní stehna (6 = 2-1 /4 lbs) 1/2 lžičky adobo koření směs 1 šálek dlouhé zrno bílá rýže, též 1/4 šálku nakrájené zelené cibulky, rozdělený 1 plechovka (8 oz každý) Hunt's® rajčatové omáčce 1 může (15 oz každý) Rosarita® Premium Celá černé fazole, vyčerpaný, opláchne 1-1 /2 šálky vody 1 polévková lžíce Caldo con Sabor de pollo (kuřecí vývar) Příprava:

Spray velké pánvi s kuchyňským spreji; tepla přes středně-vysoké teplo. Posypeme kuře s adobo koření. Cook kuře 5 minut na každé straně, nebo dokud lehce opečené. Vyjměte z pánve.
Přidejte rýži a polovinu cibule na pánvi. Brown na pánvi kapek na mírném ohni asi 8 minut, za stálého míchání. Přidejte rajčatovou omáčkou, fazole, vodu a vývar. Míchejte, dokud dobře míchají.
Place kuře na vrcholu rýže. Přikryjte a dusíme 20 minut, nebo dokud kapalina se vstřebává a rýže nezměkne. Posypeme zbývajícími cibulí
Tento recept se objeví:. Kuřecí Nutriční informace: Velikost porce: 1 stehno s 3/4 šálku rýže každý Iron 20% Vápník 5% Vitamin A 6% Bílkoviny 26 g Cukry 2 g dietní vlákniny 4 g Sacharidy 35 g Cholesterol 74 mg Sodík 1.016 mg nasyceného tuku 4 g Vitamin C 5% celkového tuku 14 g kalorie 383