Získávání znalostí
/ Knowledge Discovery >> Získávání znalostí >> životní styl >> jídlo >> recepty >> kurzy nádobí >> hlavní jídla >>

Easy Veggie

Snadné Veggie-trumfl Pečené Spuds Prep Cook a čas 23 minut
YIELD Dělá 4 porce
Složení
2-1 /2 šálky mražené brokolice, mrkev zelenina Medley 4 velké pečení brambor 1 plechovka (10 - 3 /4 oz) zhuštěný krém na brokolicí a sýrem polévka, neředěný 1/2 šálku (2 oz) strouhaným sýrem Cheddar sůl a černý pepř PŘÍPRAVA:
  • Místo zelenina do mikrovlnné trouby mísy. Mikrovlnná trouba na vysokých 5 minut; kanalizace.
    drhnout brambory a probodne několikrát nožem. Mikrovlnná trouba na HIGH 15 minut, nebo dokud brambory jsou měkké.
    Mezitím smíchejte polévky, zeleninu a sýr ve středně velkém hrnci. Cook a míchejte na mírném ohni, dokud sýr taje a směs se zahřívá přes.
    Rozdělit pečené brambory podélně na polovinu. Nejlépe každý brambory s polévkou směsi. Dochutíme solí a pepřem.
    Tip Vyberte červenohnědý nebo Idaho brambory. Uložte je na chladném a tmavém místě, daleko od cibule po dobu až 2 týdnů. (Ukládání brambor a cibule dohromady způsobí, že brambory rychle hnít více). Tento recept se objeví v: Vegetariánské Nutriční informace: Sodík 675 mg proteinu 11 g vláknina 2 g Sacharidy 65 g cholesterolu 15 mg celkového tuku 6 g Kalorie z tuku 15% kalorií 351 JÍDELNÍČKU EXCHANGE: Rostlinný 1 Škrob 4 Fat 1