Špíz hovězí nudličky s pikantní Honey Glaze

špíz hovězí nudličky s pikantní Honey Glaze Prep Cook a čas 30 minut
YIELD činí 4 porce
Složení
1 hovězí top svíčkové (asi 1 libra) 1/3 šálku sójové omáčky 2 lžíce octa 1 lžička mletého zázvoru 1/8 lžičky mletého pepře Příprava med červená 1/3 šálku:

Řez hovězí přes zrna do 1 ctvrtin palce tlusté proužky. Téma hovězí nudličky na 12 dřevěných špejlí a ve velkých sklo zapékací misky. (Namočte špízy ve studené vodě před použitím, aby se zabránilo jejich spalování 20 min.)
Tepla brojlerů nebo připravit gril pro přímé vaření. Kombinovat sójovou omáčku, ocet, zázvor a paprika; zalijeme špízy a marinovat 10 minut, otáčet se jednou
Vypusťte marinádu do malé pánvi.; vmíchejte do medu a kartáč směsi přes hovězího masa. Přivést zbývající směs k varu; vaříme 2 minuty.
Grilovat nebo gril probodl hovězí maso 3 až 4 minuty. Podáváme zbývající med glazura jako omáčka
Tento recept se objeví:. Hovězí maso Nutriční informace: Sodík 1420 mg Bílkoviny 24 g vlákniny stopa g Sacharidy 25 g Cholesterol 65 mg tuky celkem 5 g Kalorie 241 DIETNÍ EXCHANGE: Maso 3 Fruit jedenáct poloviny