Down

Down-Home Vepřové a fazole YIELD Dělá 6 porcí
Složení
teflonové vaření sprej 3/4 šálku cibule 3/4 šálku nakrájené zelenou paprikou 2 stroužky česneku, mleté ​​1 může být (15 oz) bílé fazole, opláchnout a vyčerpaný 1 plechovka (10-3 /4 oz) se sníženým obsahem tuku kondenzované rajčatová polévka, neředěný 10 uncí z vepřové panenky, zdobené a cubed 1/2 hrnku hnědého cukru zabalené 1/4 šálku grilovací omáčka 1/2 lžičky soli Příprava:

Spray velkém kastrolu s kuchyňským spreji. Přidejte cibuli, papriky a česnek; vařit a míchejte do měkka. Přidejte fazole, polévka, vepřové maso, hnědý cukr, barbecue omáčkou a soli. Pokrýt; . Simmer 1 hodinu
Tento recept se objeví v: Vepřové maso Nutriční informace: Sodík 815 mg Bílkoviny 15 g vlákniny 5 g Sacharidy 43 g Cholesterol 27 mg Nasycené tuky 1 g Tuk celkem 3 g Kalorie z tuku 11% kalorií 239 DIETNÍ EXCHANGE: Maso 2 Škrob 2