Podáváme tyto barevné plyšové cuketa lodě a vhodně doplnit jakýkoli večerní menu. Složení
8 malých cuketa, končí ořezané 1/4 kila vařené dítě krevety 1-1 /2 šálky Ital-kořeněné suché strouhanky 1/4 šálku čerstvě strouhaného parmezánu 1/4 šálku nasekané zelené cibulky s vrcholy 2 lžíce mletého čerstvé petrželky 1 lžíce olivového oleje 1 lžíce nasekané čerstvé pikantní, rozdělený 2 stroužky česneku , mleté 1/4 čajové lžičky černého pepře, 1/2 šálku bez tuku se sníženým sodík kuřecí vývar 2/3 šálku nakrájené červené papriky 2/3 šálku nakrájenou žlutá paprika 2/3 šálku PŘÍPRAVA nakrájený zelená paprika:
Spojte nakrájenou cuketu, krevety, strouhanku, parmazán, zelené cibule, petržel, olej, 2 lžičky pikantní, česnek a pepř ve středně velké misce. Dobře promíchejte.
Uspořádat cuketa skořápky v mělké zapékací misky. Věci každý cuketa skořápka s krevetami směsí. Pečeme 20 až 25 minut, nebo dokud Heat vývaru dozlatova. Strojů a zbývající 1 lžička pikantní v malých teflonové pánvi. Přiveďte k varu přes vysoké teplo. Přidejte na kostičky nakrájené papriky. Obal a dusíme 1 až 2 minut, nebo dokud papriky jsou křehké, měkké.
Pro každou porci, uspořádat cuketa lodí nad ložem smíšených papriky. Zdobíme podle potřeby
Tento recept se objeví:. Měkkýše Nutriční informace: Doručování Velikost: 2 cukety naplněné půlky s 1/4 šálku nakrájené papriky Sodík 692 mg Bílkoviny 9 g Fiber 2 g Sacharidy 22 g Cholesterol 30 mg Nasycené tuku 1 g celkového tuku 4 g Kalorie z tuku 21% kalorií 154 DIETNÍ EXCHANGE: Maso polovice Fat polovice Vegetable 1 Škrob 1