Jednoduché Lemonade Chicken

Jednoduché Lemonade Kuře YIELD Dělá 6 porcí
Složení
1 může (6 oz) zmrazené limonádu koncentrát, rozmrazeny 1/4 šálku bílého vína worchesterová 6 lžic vody, rozdělený 2 lžíce červeného vinného octa 2 lžičky nasekané čerstvé rozmarýn nebo
1/2 lžičky vysuší rozmarýn 2 stroužky česneku, drcený 3 libry bez kůže kuřecí kousky (prsa, nohy, stehna), 1 lžíci škrobu rosemary větvičkami a plátky citronu na ozdobu (volitelné) Příprava:

Kombajny limonáda koncentrát, Worcestershire, 2 lžíce vody, octa, rozmarýnem a česnekem ve velkém uzavíratelném sáčku uchovávání potravin; přidat kuře. Seal pytel a obrátit se na srst. Marinovat v lednici 1 hodinu nebo přes noc, soustružení tašku občas
Předehřejte troubu na 350 ° C a, f.. Vyjměte kuře; rezervní marinádě. Položte kuře na stojanu v pekáč s nepřilnavým povlakem vaření sprej. Pečeme kryté 50 až 55 minut, nebo dokud kuře se nachází v centru města a šťávy běh jasné, už ne růžová.
Mezitím přinese rezervovaný marinádu k varu v malé pánvi přes středně vysoké teplo. Vařit marinádu, za občasného míchání, 10 minut. Kombinovat kukuřičný škrob a 4 zbývající lžíce vody v malé misce; míchejte do hladka. Postupně míchat kukuřičný škrob směsi do marinády. Cook a míchejte 3 až 4 minuty, nebo dokud omáčka zhoustne.
Převod kuře na porce talíř. Zdobíme rosemary větvičkami a plátky citronu, pokud je to žádoucí. Podáváme omáčka na straně
Tento recept se objeví:. Chicken Nutriční informace: Sodík 146 mg Bílkoviny 26 g vlákniny <1 g Sacharidy 13 g Cholesterol 80 mg Nasycené tuky 2 g celkového tuku 6 g kalorie z tuků 27% Kalorie 214 JÍDELNÍČKU EXCHANGE: Maso 3 Fruit 1