Chunky Hovězí a Pepper Kastrol s Noodles

čas 5 Stand minutesCook Time 15 minutesPrep čas 15 minut
YIELD Dělá 4 porce
Složení
1 libra 95% libového mletého hovězího masa, 1 šálek nasekané zelené papriky, 1 šálek nasekané cibule žlutá 1 může (8 uncí) rajčatovou omáčkou s bazalkou, česnekem a oreganem 2 lžičky Worcestershire omáčkou 4 unce tepelně neupravené no-žloutek vaječné nudle čtyřitina lžička soli 1/2 hrnku nasekané čerstvé petrželky PŘÍPRAVA:

Heat 12-palcový pánvi přes středně-vysoké teplo až horko. Přidejte hovězí maso; Cook a míchejte 4 minut, nebo dokud není růžová. Drain. Vynětí půdy z produkce
Přidejte pepř a cibuli na pánev.; vařit a směs se míchá 4 minuty, nebo dokud cibule je průsvitná. Návrat hovězí maso na pánvi. Přidejte rajskou omáčku a worchesterová; míchejte směs. Přiveďte k varu. Snížit tepla. Přikryjte a dusíme 15 minut, nebo dokud cibule nezměkne.
Mezitím uvařte těstoviny podle návodu na obalu, vynechání soli a tuku
Odebrat masovou směs z tepla.; vmíchejte do soli. Pokrýt; nechat stát 5 minut. Podáváme hovězí směs přes vařených těstovin
Tento recept se objeví:. Hovězí maso Nutriční informace: Velikost porce: cca 1 šálek hovězího a pepř směsi 1/2 šálku vařené nudle Fiber 4 g sacharidů 36 g Cholesterol 66 mg nasycených tuků 2 g celkového tuku 8 g Kalorie z tuku 22% kalorií 352 Bílkoviny 31 g Sodík 432 mg JÍDELNÍČKU EXCHANGE: Rostlinné 1 škrobu 2 Maso 3