Jak si vybrat sacharidy: Tipy a Guidelines

palovat kalorie a tón svaly. To, co se nesmí považovat je, že když se říznete kalorií, ať už extrémní snížení příjmu potravy nebo občas přeskakování jídel, mohou energetické hladiny se střemhlav padat. Pokud se vám stalo, že po dietu, která řeže, nebo drasticky omezuje sacharidů, nezapomeňte, že přeměna bílkovin na energii je mnohem pomalejší a obtížnější proces tělo dokončit. Po high-diety může vyvolat pocit slabosti a únavy. Budete skončit skákání vaše cvičení zcela nebo řezání je krátký, protože jste příliš opotřebované, ani jeden z, který vám pomůže dosáhnout vašich cílů hubnutí. Tam jsou také důležité informace pro sacharidů a načasování jídla, které jsou závislé na tom, kdy budete pracovat. Ať už je to první věc po ránu, během polední hodiny, pozdě odpoledne, nebo po práci, ujistěte se, že ne sabotovat vaše úsilí tím, že se buď příliš málo nebo špatný druh food.Early BirdsIf jste ranní ptáče který rád pracuje ven, zatímco většina všichni ostatní ještě spí, gratulujeme! To je nejlepší čas na práci ven - ne nutně, pokud jde o spalování více kalorií, ale proto, že je to hotovo a ven z cesty. Nic moc konflikty s 05:30 hod tréninku. Vy jste méně pravděpodobné, že vyhodit ho, než když ji uložíte pro po práci při dlouhotrvající jednání, rodinné závazky, nebo se stýkat s kolegy může dostat do way.How Máte pocit, než začnete svou ranní cvičení? Myslíte si, probudit hlad? Pokud je to tento případ, budete určitě potřebovat něco sníst, než cvičení. NENÍ určen k poskytování lékařské ošetření. Ani Redakce Průvodce spotřebitele (R),., Autor ani vydavatel převzít odpovědnost za případné důsledky z jakéhokoli zacházení, postup, cvičení, dietní modifikace, akce nebo aplikace léků, které vyplývá z čtení nebo po informace obsažené v této informaci , Zveřejnění těchto informací nepředstavuje lékařskou praxi, a tato informace není nahradit radu svého lékaře nebo jiného poskytovatele zdravotní péče. NENÍ určen k poskytování lékařské ošetření. Ani Redakce Průvodce spotřebitele (R),., Autor ani vydavatel převzít odpovědnost za případné důsledky z jakéhokoli zacházení, postup, cvičení, dietní modifikace, akce nebo aplikace léků, které vyplývá z čtení nebo po informace obsažené v této informaci , Zveřejnění těchto informací nepředstavuje lékařskou praxi, a tato informace není nahradit radu svého lékaře nebo jiného poskytovatele zdravotní péče. Před uskutečněním jakékoli průběh léčby, musí čtenář požádat o radu svého lékaře nebo jiného poskytovatele zdravotní péče.

Page << [11] [12] [13]