vení. Oni dělají skvěle ve lunchbox dítěte, příliš
Apple Jogurt naběračky -. Jádro a plátek se jedno jablko. Pro dip, kombinují půl šálku bílého jogurtu, špetka skořice a vanilkového extraktu do mísy
Vegetariáni a hummus. - Hummus je výživnější než běžné zakysanou smetanou dip. Kupte hummus ve Vašem obchodu s potravinami, nebo vytvořit svůj vlastní doma pro verzi s nízkým obsahem tuku
cherry rajčátky a Ranch -. Cherry rajčátka nepotřebují přípravka - prostě pop je v ústech. Pro nízkým obsahem tuku dip, koupit sušené ranč koření a promícháme s hladký jogurt místo zakysané smetany. Tip: Podívejte se na řecký jogurt. Chutná to spíš jako zakysanou smetanou než běžný jogurt
preclíků a Applesauce -. Přesně to, co to zní podobně. Preclíky jsou s nízkým obsahem tuku, a ponořením do jablečnou poskytuje slanou, sladkou lahodný combo. Držte se přírodní jablečnou bez přidaného cukru
ovocný salát a jogurt Dip. - Naplňte misku s plátky své oblíbené ovoce a bobulovin. Pro dip, kombinovat některé nízkým obsahem tuku jogurt s trochou pomerančové šťávy, medu a skořice
3:. Občerstvení na Stick
Potraviny na hůl, může připomínají výkrm, smažená zachází na krajské veletrhu. Ale můžete také zdravé svačiny na tyči. Tyto kabobs jsou zábavné montáž a velmi přenosný. Udělat nějaké ráno a přivést je do práce nebo do školy pro snadné oběd. Dokonce ani vyžadovat žádné vaření nebo grilování. Zde je několik nápadů pro jídlo si můžete snadno rožněm:
Banana jogurt Bíteš - nakrájený banán namočený v nízkotučného jogurtu, hrnul se do müsli
Italian Hero - kostičky Foccacia , krůtí pepperoni, cherry rajčátky a nízkotučné mozzarelly
Dessert Kabab - anděl potravina nebo piškot snížení zábavné tvary a jahod, borůvek a malin
Pokud máte zbytky z včerejší večeře, zkuste některé z nich:
kuřecí nugety - vařené kuřecí nugety, brokolice, mrkev a nízkým obsahem tuku-ranč dip
Ravioli karbanátek - pozůstatek ravioli, karbanátky, letní squash
Luau Chicken - pozůstatek kuřecí maso, ananas, červené papriky
Snídaně Kabab - zbylé francouzský toast, bobulovin nebo broskve s nízkým obsahem tuku sirupu dipem
Mrazicí popsicles jsou další občerstvení je to snadné a zábavné, aby. Můžete si dát cokoliv do smoothie, a aby to tak zdravé, jak byste chtěli.
Budete potřebovat mixér, některé jogurt, ovoce nebo džus koncentrát, papírové kelímky a zmrzlinu hole. Stač
Page
[1] [2] [3] 
