Zdraví Výhody Dairy: Guidelines

mozzarella nízkotučný taje mnohem více hladce než čedar tuku se sníženým. Tavitelnost, textura, chuť a rovněž mohou lišit mezi značkami v rámci celé řady. Proto, budete pravděpodobně muset udělat nějaké nákupy kolem a někteří experimentování určit, které odrůd, a které značky vyhovoval vašim potřebám a vkusu v různých situacích; budete pravděpodobně preferovat některé druhy pro snacking a jiné druhy k vaření nebo jako toppings.Yogurt je dalším významným zdrojem vápníku, který může posílit tělo. V další části, pojďme přezkoumat své výhody a nejlepší způsob, jak zahrnout do své každodenní diet.This informace jsou pouze pro informační účely. NENÍ určen k poskytování lékařské ošetření. Ani Redakce Průvodce spotřebitele (R),., Autor ani vydavatel převzít odpovědnost za případné důsledky z jakéhokoli zacházení, postup, cvičení, dietní modifikace, akce nebo aplikace léků, které vyplývá z čtení nebo po informace obsažené v této informaci , Zveřejnění těchto informací nepředstavuje lékařskou praxi, a tato informace není nahradit radu svého lékaře nebo jiného poskytovatele zdravotní péče. Před uskutečněním jakékoli průběh léčby, musí čtenář požádat o radu svého lékaře nebo jiného poskytovatele zdravotní péče. Jogurt
Jogurt byl dlouho zavedenou základem ve východní Evropě a na Středním východě, než to dosáhlo naše břehy. A tam byl čas, kdy jogurt jedlíci v této zemi byly považovány " zdravotní ořechy &Quot.; Naše postoje značně změnily. Dnes, jogurt se běžně užívá v muži, ženy a děti všech věkových kategorií. Vstoupíte-li do jakéhokoli supermarketu dnes, a uvidíte odrůd a chuť tohoto výživné jídlo zabírají značný prostor v mlékárenském section.Friendly BacteriaYogurt nemusí být zázrak jídlo někteří tvrdili, ale určitě má co nabídnout v ministerstva zdravotnictví. Kromě toho, že je vynikajícím zdrojem kostní budování vápníku, předpokládá se, že bakteriální kultury Lactobacillus bulgaricus (L. bulgaricus) a Streptococcus thermophilus (S. thermophilus), které se používají k výrobě jogurt, nesou své zdraví benefits.For např výzkumy naznačují, že jíst pravidelně jogurt pomáhá zlepšit funkci imunitního systému organismu, odvracet nachlazení a možná i pomoci odrazit rakoviny. To je také si myslel, že přátelské bakterie nalezené v mnoha typů jogurt může pomoci předcházet a dokonce napravit diarrhea.For lidem, kteří trpí nesnášenlivostí laktózy, jogurt je často dobře snášen, protože živé jogurtové kultury produkovat laktázy, což laktózy cukr v jogurtu jednodušší