Poznámka: Pro některé z nich, jako například mražené jogurt, tvaroh, a zmrzlina, typický nebo rozumné porce je menší než částka, která se rovná jeden-cup porce - například, máte větší pravděpodobnost, že pouze jeden šálek tvarohu v sedě - tak počítat své skutečné část za to, co to je, jako jsou například polovinu porce v příkladu tvarohem. Také si všimněte: Ostatní mléčné příkrmy, jako je například máslo, smetanovým sýrem a zakysanou smetanou, nejsou považovány za mléčné porce. Tyto potraviny jsou vyrobeny z krému části mléka, a tuk a obsahují většinou málo, pokud vůbec, calcium.Milk je možná nejvíce prominentní člen skupiny mléka a mléčných výrobků. V další části budeme diskutovat o zdravotní výhody mléko, včetně kolik konzumovat každý den. CALCIUM v každém věku a stádiu Věk (roky) Denní Vápník potřeby (miligramů) 1 až 3 500 4-8 800 9-18 1300 19-50 1000 51 a starší 1200 Těhotné /kojící žena 1000 Těhotné /kojící dospívající ( méně než 18) 1,300 © .Tato informace jsou pouze pro informační účely. NENÍ určen k poskytování lékařské ošetření. Ani Redakce Průvodce spotřebitele (R),., Autor ani vydavatel převzít odpovědnost za případné důsledky z jakéhokoli zacházení, postup, cvičení, dietní modifikace, akce nebo aplikace léků, které vyplývá z čtení nebo po informace obsažené v této informaci , Zveřejnění těchto informací nepředstavuje lékařskou praxi, a tato informace není nahradit radu svého lékaře nebo jiného poskytovatele zdravotní péče. Před uskutečněním jakékoli průběh léčby, musí čtenář požádat o radu svého lékaře nebo jiné zdravotní péče provider.Milk odrůd
Existuje mnoho druhů mléka - s různými příchutěmi a výživových profilů. Nejjednodušší způsob, jak si mléko je studený jako led s jídlem n
