4. Vyžádejte si svůj klid. Afirmace, věty zapsat a dal se na místě jako zrcadla v koupelně, kde se opakovat pět až deset krát denně, vám může pomoci stát osoba, kterou chtěli být, říká Walker. " Čím více budete říkat, tím více se stává součástí vaší psychiky &Quot.; Řemesla něco, co je správné pro danou situaci, například " Jsem v klidu. Já jsem klidný, a je vše v pořádku ".
5. Přečtěte si nahoru. Propojení s něčím větším, než si vám pomůže získat pohled na vašich problémů. Walker doporučuje knihy s duchovním zaměřením, jako " Anatomie Ducha " Caroline Myss a " Sídlo duše " Gary Zukav.
6. Nevyhýbají. Pokud existuje něco ve svém životě, že je zdrojem obav, hledat věci, které vám pomohou cítit pod kontrolou. " Když jsme odkládat nebo si myslíme, že něco je ohromující, je to obvykle není tak špatný, jak jsme si mysleli, že to, " říká Walker. Pokud jste trpí finančními problémy, například přečíst některé knihy o získání kontroly nad vaší finanční život, nebo požádat o radu finanční plánovač.
7. Dýchej z hluboka. Pro ty momenty, kdy jste tak nervózní, že máte pocit, jako byste mohl explodovat, vrátit se k základům. Nadechněte na pomalé počtu deseti, a vydechovat při stejné rychlosti nosem. Než se reagovat na situaci, zhluboka pomůže soustředit vás. 
[1] [2]