Zdroj: " Kvetoucí of Lotus " (Parallax Press), kterou Thich Nhat Han
lo, jsem dýchat. (Usmívá se do těla) Uvolnění napětí v mém těle, jsem vydechnout. (Uvolnění napětí)
Feeling radost (být naživu), jsem dýchat. (Pocit radosti) Pocit šťastný, jsem vydechnout. (Pocit šťastný)
Obydlí v přítomném okamžiku, jsem dýchat. (Být přítomen) Se těší na přítomný okamžik, jsem vydechnout. (Poslech)
vědom své stabilní pozici, jsem dýchat. (Stabilní pozici) Se těší stabilitu, jsem vydechnout. (Poslech)
zvládání stresu
- Psychiatr Karel Nemeroff, MD: lidský ko…
- Perinatální Psychobiologist Vivette Gl…
- Je trochu stres pro vás dobré?
- 10 vám tipy pro správu Stress
- Seznamte se vaše audio hostitele , Darr…
- Stejné reakce, které kdysi Pomáhal na…
- Dennis Lewis 10 Tajemství autentických…
- Jak odpovědí osobnostní typy dopadů …
- Můžete snížit vliv Stress
- Zvýšená Stres může být spojen s Sl…
- Hluboké dýchání: Jeho jednoduché, k…
- Zkrocení Stress
- Nerovnost pohlaví: Ženy Pod Stress
- Můžete překonat následky Stress
- Relaxační rituály pro zaneprázdněné…