Jak vitamín B5 Works

ka. Funkce kyseliny Vitamin B5Pantothenic je součástí koenzymu A, který pomáhá při uvolňování energie ze sacharidů, tuků a bílkovin. To také pomáhá v metabolismu tuků a produkci červených krvinek a hormonů z nadledvin gland.Foods, které obsahují vitamín B5All potraviny obsahují tento vitamín v nějaké množství. Nejlepší zdroje patří eklektický mix: vejce, losos, játra, ledviny, arašídy, pšeničné otruby a droždí. Čerstvá zelenina jsou dobrým zdrojem - lepší než konzervované zeleniny, protože proces konzervace snižuje množství kyseliny pantothenové k dispozici. Využijte tuto tabulku k vyhledání potraviny, které jsou dobrým zdrojem kyseliny pantothenové. Potravina Množství Kyselina pantotenová (mg) Hovězí játra, syrová 3 oz 3.9 Hovězí ledviny, syrový 3 uncí 1,44 liverwurst 1 oz 0,82 Ham, nasolených 3 oz 0,66 vejce, čerstvým, syrový 1 Celý 0,63 Vepřové kotlety, maso pouze, vařené 3 unce 0,48 losos, konzervy 3 unce 0,47 Mleté hovězí 3 oz 0.3 Round Steak 3 uncí 0.3 mandle, sušený, vyluštěný 31/2 uncí 0.24Vitamin B5 se často nacházejí v "anti-stres" vzorců, protože podporuje nadledvin, obnovuje jeho dodávku stresových hormonů a udržování žláza v optimální zdraví. Mějte se dozvíte více o terapeutickou hodnotu vitaminu B5 B5.Vitamin je jen jeden kus skládačky, pokud jde o správné výživy. Navštivte tyto odkazy se dozvíte více o vitamíny vaše tělo potřebuje.

V biotin Jak funguje, se dozvědět, jak biotin působí jako koenzym v několika metabolických reakcí, jako je metabolismus tuků a sacharidů.

Přečtěte si Jak funguje Kyselina listová se dozvědět o Folacin, kyseliny listové, a kyseliny listové a jak nedostatek kyseliny listové může vyvolat megaloblastická anémie.

Vitamin B12, také nazývaný kyanokobalamin nebo kobalamin, je zásadní, protože napomáhá folát při výrobě DNA a RNA. Přečtěte si více o to, jak vitamin B12 Works.

Vitamin C, nebo kyselina askorbová, je dobré i pro více než jen zmírnění nachlazení. Více se dozvíte v tom, jak vitamin C pracuje.

Vitamin D je nezbytný držet křivice, ale pokud se dostanete dostatek slunce, vaše tělo může udělat svůj vlastní vitamin D napájení. Více se dozvíte v tom, jak Vitamin D Works.

Chcete-li se dozvědět o mnoho vita

Page [1] [2] [3] [4] [5] [6] [7]