Není nutné získat částku RDA pro vitamin A každý den. Vzhledem k tomu, vitamin A není rozpustný ve vodě, není vylučovat nadměrné množství vitamínu. Játra uloží vitamín A, a tělo může proniknout do rezerv kdykoli přísun v potravě je příliš nízká. Pro většinu dospělých to trvá měsíce, než vyčerpat uložené částky. Tak dlouho, jak budete mít dobře vyváženou stravu, která obsahuje mléko a žluto-oranžové a zelené zeleniny, by měl být váš celkový příjem dostatečný, aby se vitamin A vaše tělo potřebuje. Přísní vegetariáni, jako je vegany, můžete získat dostatečné vitamin A v případě, že jíst hodně zeleniny zabarvených
Pokud se rozhodnete vzít vitamin A doplňky, aby si své denní potřeby, ujistěte se, nepřehánějte to. - - příliš mnoho vitaminu A může být toxické
Tato informace je pouze pro informační účely.. NENÍ určen k poskytování lékařské ošetření. Ani Redakce Průvodce spotřebitele (R),., Autor ani vydavatel převzít odpovědnost za případné důsledky z jakéhokoli zacházení, postup, cvičení, dietní modifikace, akce nebo aplikace léků, které vyplývá z čtení nebo po informace obsažené v této informaci , Zveřejnění těchto informací nepředstavuje lékařskou praxi, a tato informace není nahradit radu svého lékaře nebo jiného poskytovatele zdravotní péče. Před uskutečněním jakékoli průběh léčby, musí čtenář požádat o radu svého lékaře nebo jiného poskytovatele zdravotní péče.
[1] [2]