Vitamin C doplňky
Vitamin C doplňky
Vzhledem k přílivu zprávy obklopující výhody vitaminu C, mnoho lidí má pocit, že když přijde na vitamin C doplňků, více je automaticky lepší. Zatímco vitamin C suplementace je obecně bezpečné, a to i ve velkých dávkách může ovlivňovat negativně s ostatními živin v těle, jsou-li přítomny některé již existující zdravotní stav.
Takže, co o těchto vysokých dávek vitaminu C - jsou bez následků? Typicky, 500 až 1000 mg za den, jsou dostatečné pro zlepšení všeobecné zdraví. Dávky 1000 až 3000 mg (1 až 3), g za den, může být indikován pro léčbu specifických akutních stavů. Činí větší než tento, a to zejména po dlouhou dobu, může mít nežádoucí účinky, jako jsou křeče, průjem, a ničení vitaminu B12, a snížení absorpce mědi.
Vzhledem k tomu, vitamin C zvyšuje množství železa, který se absorbované , to může být problém pro lidi, kteří mají hemochromatózu, onemocněním železo přetížení, ve které dědičná porucha umožňuje příliš mnoho železa absorpci
Další varování o nadměrných dávek vitaminu C zahrnují:.
pacienti Dna může mít větší problémy s kyselinou močovou.
Ti se srpkovitou anémií mají křehčí červených krvinek, že přebytek vitamín C rozpadá. Lidé s touto dědičné onemocnění, by nemělo trvat velké množství vitamínu C.
Žvýkací vitamin C tablety mohou narušit zubní sklovinu, pokud jsou použity na pravidelném základě. Pufrované žvýkací tablety jsou méně škodlivé.
Vysoké dávky by mohlo vést k odrazu kurděje, když jsou doplňky náhle zastavil. Tělo vyvíjí mechanismus pro poškodí a vylučovat vitamín rychle, takže nedostatek se může vyvinout při obnovení nižší příjem. Chcete-li být v bezpečí, by měli lidé užívají velké množství vitamínu C se odstavit postupně od něj, spíše než zastavení náhle. Tělo pak může zvyknout na nižší příjem. Tam byly zprávy o laboratorních zvířat potomků, především morčata, kteří vyvinuli odskočit kurděje po jejich matky vzal velké množství vitamínu C v průběhu těhotenství. Po porodu se tyto morčata již měl velké dávky, přesto, že byly velmi efektivní při odstraňování vitamin C ze svých systémů; V důsledku toho nedostatek vyvinutý. Stejný účinek je nepravděpodobné, že by se stalo v lidských dětí, a to zejména v případě, jejich matky kojit po dobu alespoň jeden měsíc po narození.
Vitamin C může interferovat s testy glukózy, protože tyto dvě sloučeniny mají podobné chemické struktury. Lékaři potřebují vědět, jestli užíváte velkéPage
[1] [2] 
