Získávání znalostí
/ Knowledge Discovery >> Získávání znalostí >> zdraví >> wellness >> potravy výživě >>

Byliny: Rosemary Fakta Sheet

ni borovice se silnou citrón-borovice příchuti
Čerstvé vs. sušené:

Fresh je obvykle nejlepší používat při vaření s rozmarýnem. Při přípravě polévek nebo jiných dlouhých vaření jídla, sušené rozmarýn funguje dobře. Stejně jako u většiny bylinkami, budou dvě čajové lžičky čerstvého rozmarýnu poskytují rovnocennou chuť jedné čajové lžičky sušeného rozmarýnu
Kuchařské tipy:.

  • Pro nejlepší citrón-borovice chutí rozmarýnu, rozdrcení nebo mince malé množství z čerstvých listů ve vašich rukou před použitím ve vaření.
  • Dip rozmarýn větve v olivovém oleji a použít jako maso Baster.
  • Pomocí rozmarýn stonky místo nerezové oceli nebo dřevěných kebab špejle .
  • Jen pro grilování: Strip listí z čerstvých stonků rozmarýnu pro použití v kuchyni; místo stonky na uhlí, aby vůně potravin, jak to grily.
    Pečená Rosemary červené brambory

    Dělá 4 porce

    1-1 /2 liber dětské červené brambory, slupce

    2 lžíce extra panenského olivového oleje

    2 stroužky česneku, mleté ​​

    1/2 lžičky soli

    čtvrtina lžičky čerstvě mletý černý pepř

    2 lžička mletého čerstvý rozmarýn listy nebo 1 lžička rozdrcený vysuší rozmarýn

    1. Předehřejte troubu na 375 stupňů Fahrenheita (191 stupňů Celsia).

    2. Ve velkém, uzavíratelného sáčku nebo uzavřené nádobě, umístěte brambory, olej, česnek, sůl a pepř; třást na kabát.

    3. Umístěte potažené brambory na velký plech. Pečeme 30 minut, nebo dokud největší brambor je vidlice-nabídkového řízení.

    4. Pokud je to žádoucí, obloha s čerstvou, nasekanou pažitkou nebo zelenou cibulkou. Podávejte jako chutná přílohu pro libového masa, ryb nebo drůbeže. V jedné porci: 199 kalorií, 7 g tuku, 1 g nasycených tuků, 4 g bílkovin, 43 g sacharidů, 4 g vlákniny, 0 mg cholesterolu, 304 mg sodíku

    Jackie Newgent je registrovaná dietolog v New York City.

    Page [1] [2]