Zálivka
Servírovací velikosti na obalech potravin
.v sloužící velikosti uvedené na výživu značek nejsou nutně standardní porce velikostí.
velikost porce uvedeny na obalu potravin, nemusí být nutně stejné jako standardní velikost porce. Většina balené potraviny mají nést Nutriční štítek, výpis typickou velikost porce. Ale to Typická velikost porce nemusí odpovídat standardní velikosti porce vládní - a to nemusí být stejný jako částka, kterou jíte nebo vaše velikosti porcí. Někdy sloužící velikosti na etiketách nejsou příliš reálné. Možná budete chtít vytisknout graf standardních sloužících velikostí a poslat ho na vaší chladničce. Pak si můžete porovnat ji proti svému etiketách potravin na realistické představu o tom, jak moc budete jíst.
Zde je to, co musíte mít na paměti o velikosti porce na obalech potravin: Všechny informace o výživové hodnotě na štítku, jako je například množství tuku v potravinách, je založena na velikosti porce uvedené na etiketě. Řekněme, že etiketa tvrdí, že 1 porce je rovna 1 šálek, a že 1 porce obsahuje 3 g tuku. Pokud budete jíst 2 šálky, které jste jedli 2 porce a 6 g tuku. To neznamená, že byste neměli mít 2 porce; to prostě znamená, že musíte vzít obě porce v úvahu. Musíte pochopit, že jste jedli 6 g tuku, spíše než 3 gramy. Tímto způsobem si můžete naplánovat zbytek vaše jídlo podle toho, a ne jít přes množství tuku byste měli jíst v jeden den. 
[1] [2]